Dacă citești acest blog și simți că lucrurile devin prea mult, nu trebuie să te descurci singur. Ajutorul există, chiar dacă uneori e greu de găsit sau de cerut.

Urgențe

Dacă tu sau cineva apropiat sunteți în pericol imediat, apelează 112. Este numărul unic de urgență din România.

Linii de suport în România

• Linia națională de prevenție a suicidului (Telverde) – 0800 801 200
  Gratuit, confidențial, disponibil 24/7. Este pentru momentele în care ai nevoie să vorbești cu cineva imediat.
• Alianța Română de Prevenție a Suicidului (ARPS)
  Oferă suport emoțional și informații despre unde poți cere ajutor specializat.
• 116 111 – Linia Copilului
  Gratuit, pentru copii și adolescenți, dacă ai sub 18 ani și simți că ai nevoie să vorbești cu cineva.

(Disponibilitatea poate varia; dacă o linie nu răspunde imediat, încearcă din nou sau apelează 112 în caz de urgență.)

Sprijin medical și psihologic

Pentru tulburările alimentare, sprijinul specializat este important. Asta poate însemna:

• un medic de familie care să te îndrume mai departe
• un psihiatru sau psiholog cu experiență în tulburări de alimentație
• o echipă multidisciplinară, atunci când este posibil

Chiar dacă în România resursele sunt limitate și greu de găsit, faptul că ceri ajutor este un pas real și valid.

Dacă nu ești în România

Dacă locuiești în altă țară sau ești temporar în afara României, caută linii de criză locale sau internaționale. Majoritatea țărilor au servicii similare de suport emoțional 24/7.